惊蛰[jīng zhé](Awakening of Insects)，二十四节气之一，每年公历的3月5日至6日。

蛰，藏的意思，指动物在冬眠藏起来。自惊蛰开始，万物复苏，时有春雷，雨水增多，气温开始上升，惊醒蛰伏在地下的蛇鼠虫蚁，使得动物开始活跃，故称“惊蛰”。

惊蛰在民间流行吃梨，据传这天吃梨可以使害虫远离庄稼。此外，在惊蛰日，还有吃烙饼(山东)、打小人、祭白虎等习俗。