做梦的身体原因为：

在夜间，人体大脑中的运动和语言细胞处于活动状态，表现出的现象即为做梦。

此外，用脑过度、心事重重以及精神压力大等也可促使人做梦。

因此，要减少做梦的情形，可降低大脑的兴奋状态。