抑郁症自测题目（抑郁症自行测试题）,即便是去了医院，也很难被查出来，这就是抑郁症的可怕之处。而个人症状到了非常明显的时候，就已经很麻烦了。而当前抑郁症的是识别率低于20%，也就是说，大部分抑郁症患者，即便到了医院，也会被认为没有问题。,所以现在我们通过老师找了一套抑郁症专业测试题，帮助你自行测试抑郁症，这是一个重要的辅助检查，有利于医生做出一定程度的正确判断。,又遇到失眠、焦虑等症状，一定要及时做出响应，不要放任病情发展，否则一旦到了严重阶段，但靠自己的能力就很难把控了的。,简单快速的测试，有利于我们能够迅速静下心来，并且思考自己是否有寻求进一步帮助的必要。记住，抑郁问题一定要在必要的时候寻求帮助，因为有时候自己真的没办法靠自己解决问题！,
,测试的时候，请一定根据你现在最近几天的实际情况填写，如果今天没有，昨天出现的类似情况，也应该填入。（假设5天内超过3天有这个情况，大于60%，那就是常有；假设5天内有2天是这个情况，大概40%，那就是少有；如果5天里只有1天，那就是偶有百思特网；）,做每一项选择的时候，记得记下自己的分数，后面有对比总分来判断自己是不是疑似抑郁症。,
,【测试题目】（专业版[医院用]）,
,1.我跟朋友一起玩的时候身心愉悦。,A.（4 分）偶有,B.（3 分）少有,C.（2 分）常有,D.（1 分）持续,
,2.我百思特网感到浑身乏力、心绪紊乱、狂躁不安；,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,
,3.我很悲伤，想要嚎啕一场，释放自己。,
,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,
,4.我感觉 :最近茶饭不思、心力憔悴。,A.（4 分）偶有,B.（3 分）少有,C.（2 分）常有,D.（1 分）持续,
,5.我明确：不明原因导致睡不着。,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,
,6.当阳台的第一缕阳光昭告一天的开始，我感到无比畅快。,
,A.（4 分）偶有,B.（3 分）少有,C.（2 分）常有,D.（1 分）持续,
,7.我感到自己正在日渐消瘦，并且伴随着一定的虚弱。,
,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,
,8.我上厕所的时间变得很长,
,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,
,9.我身上没什么疾病，却总是提不起劲，说不出的累。,
,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,10.我现在脉搏加速，导致可能都有点脸红。,
,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,
,11.我为生活中的各种大小事百思特网感到莫名的焦虑、彷徨，感觉喘不过气来/排除熬夜,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,
,12.我不应该活在这个世界上，我太差了。,
,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,
,13.我现在精神抖擞，一切良好。,
,A.（4 分）偶有,B.（3 分）少有,C.（2 分）常有,D.（1 分）持续,
,14.我有一个阳光的生活期望。,
,A.（4 分）偶有,B.（3 分）少有,C.（2 分）常有,D.（1 分）持续,
,15.我可以轻而易举做到很多事情。,
,A.（4 分）偶有,B.（3 分）少有,C.（2 分）常有,D.（1 分）持续,
,16.我现在很难做到心平气和/相比过去,
,A.（1 分）偶有,B.（2 分）少有,C.（3 分）常有,D.（4 分）持续,
,17.我依旧拥有很多想做的事情，甚至为此狂热。,
,A.（4 分）偶有,B.（3 分）少有,C.（2 分）常有,D.（1 分）持续,
,18.决定一件事对我来说太难了。,
,A（4 分）偶有,B（3 分）少有,C（2 分）常有,D（1 分）持续,
,19.每天都美好的。,
,A（4 分）偶有,B（3 分）少有,C（2 分）常有,D（1 分）持续,
,20.我感觉：80%的人都觉得我是一个有价值的人。,
,A（4 分）偶有,B（3 分）少有,C（2 分）常有,D（1 分）持续,
,自评结果：,抑郁严重度指数=各条目累计分80,0.5 以下者为无抑郁；,0.5-0.59 为轻微至轻度抑郁；,0.6-0.69 为中至重度；,0.7 以上为重度抑郁。,
,测试出来结果后，需要有老师协助评估，请勿擅自下结论！,
,测试题目只是一个心理探求过程，请勿以此为引导！,
,现在年轻人的生活压力普遍很大，我们没有办法去改变社会的运行规律，但是一定要相信，每个人都有自己的价值，美好是自己可以去创造的。,
,但是具体怎么创造，和谁创造，就跟我们人“从哪里来、到哪里去”的原理一样，需要我们做进一步的探讨。在这个过程中，深入、客观了解抑郁症，才是我们正确的方式。,
,在这里，既不能盲目悲观，也不能盲目乐观。,
,因为抑郁可能不是什么大事，但是抑郁症一旦严重，我们就可能无法自己控制，甚至无法自己解决问题。这种情况下，一定要求助专业的老师。,