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饭后1个小时可以跑步吗，饭后一小时可以跑步吗解答：

1、(北京时间)2022年3月09日

2、很多人都知道，吃饭后，肠胃会开始加工我们吃的食物。如果这个时候跑步，会导致身体不适。那么，吃完饭休息一个小时，就可以开始跑步了吗？

3、吃完饭休息一个小时，就可以跑步了，因为这个时候，肠胃的消化工作还在继续，但是已经接近尾声了。这时候如果做一些不是很剧烈的运动，比如慢跑，身体完全可以接受。

4、如果我们有耐心在吃完饭后等上两个小时，我们可以做任何我们想做的运动，比如长跑、游泳、网球等。因为大部分时候，肠胃已经消化完食物了。

5、饭后一小时，可以做一些不是很剧烈的运动，比如慢跑，因为这个时候，我们肠胃的消化已经告一段落。如果我们愿意在饭后等上两个小时，我们可以做任何想做的运动，因为这个时候，我们的肠胃已经基本消化完了。

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